7/6/2018 0 Comments 魚油 特徴 特長 性格
ソース:CCO Creative Commons 私は昨日、電気脳刺激を使って自分のIQを向上させたと主張したNature記者David Adamによって記事を読んだ. 彼は耳のすぐ上の頭皮に濡れたスポンジをつなぎ、9ボルトの電池を使用して、側頭葉にパルス電荷を導入した. 彼の目標は、次の週にMensa試験のために自分の脳を過充電することでした。そしておそらく働いていました:彼は今メンバーです. アダムの実験は彼の新しい本「The Genius Within」に詳しく書かれていますが、私は彼の大ファンですが、いつでもすぐに私の頭に自分の頭に電極を塗ることにはなりません. 私は機械の設計の自家製の性質を心配しているだけでなく、あなたのIQを改善する簡単な方法があることも知っています. 以下は私がビッグスリーと考えるものであり、パルス電気を含まないものの、少なくとも科学的に支持されている. ダイエットリサーチは、地中海食は脳の健康にとって最高のものの1つであることを示しています. これは主に果物、野菜、穀物を摂取し、定期的に魚を摂取してタンパク質を提供します. それはまた、ほとんどの西洋食の一般的な特徴である赤身と砂糖を元に戻すことを意味します. Neurology誌が最近発表した研究では、数百人の高齢者が様々な程度で地中海食を行い、MRI. ダイエットに従った成人は、より多くの魚や赤身の肉で、灰白質の点でより大きな脳の大きさを示すだけでなく、より多くの白質も保持しました. だから、長い間あなたの脳を守りたいなら、単によく食べることが良い最初のステップです. エクササイズ誰もが、健康な体は健康な心を意味することを知っていますが、どのような運動が一番ですか?ほぼすべての運動には利点があることが判明しましたが、心臓血管の健康状態は特に重要です.
魚油 特徴 特長 性格 一覧研究によると、有酸素運動は小児の学力を向上させ、記憶力と注意力を高め、さらに前頭葉の機能を強化します. 脳の健康に関する脳科学の研究を専門とする教育機関のSharpBrains氏によると、少なくとも30分以上続く限り、週に3回で十分です. 運動は、あなたのIQにも有益なだけでなく、老年期の認知障害のリスクも軽減するため. 脳リザーブ深い脳リザーブを持つことは、あなたが実際に必要とするよりも強力なコンピュータを購入するようなものです. クロスワードや外国語の学習、楽器の演奏など、活発に活動することにより、脳はより強力になります. 研究者らは、認知症診断後に認知的に活動的であることが実際には減少を加速し、減速させないことを観察した. 認知活動をしている高齢者は、高齢化するにつれて損失が少なく、痴呆と診断された人は実際に悪化しました. 彼らは、その人生に影響を与えないような準備をしていました。そして、病気の後期段階でのみ、それは顕著な影響を及ぼしました. ソース:在庫/シャッターストック あなたの脳を強くしたいなら、良い知らせは、その道がはっきりしていることです. あなたが本当に献身しているのであれば、9ボルト電池を頭皮にテープで貼り付けてこれらの戦略を補うことさえできますが、私はそれを助言しません.
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