7/13/2018 0 Comments グルコサミン 空腹時 テれび 接続
私たちの体の中、上、周りに住む微生物は、私たちの健康のほぼあらゆる側面に影響します. 私たちの目標は、体のさまざまな領域の微生物学的な不動産を改善することです。共生して共生する細菌は、腸、口、肺、皮膚、生殖器などに根を下ろすのが好きです。. 平均的な原始的な愛好家は、食品の選択とスマートな補給の役割に精通しています(研究はこれからもっと新しいしわを発見しています). 私は、微生物の多様性とホメオスタシスに影響を与える可能性がある他の基本的なプラクティスのいくつかに少し注意を払うと思いました. 私が今日カバーできるよりも多くの答えとニュアンスがありますが、いくつかの基礎から始めましょう. エクササイズ 過去10年間に、運動頻度、持続時間、およびタイプと体内でのそのようなものへの微生物応答との間の関連を調べる奇妙な研究があった. 2016年の研究では、肥満を引き起こす食事と高強度間隔訓練(HIIT)の6週間にマウスを配置し、. HIITプログラムに置かれたマウスは、遠位腸内の微生物の多様性が著しく増加し、バクテロイデス/. おそらくさらに重要なことに、HIITマウスのミクロバイオームは、肥満の発症に伴って起こる腸内微生物叢への典型的な有害な変化に抵抗するようであった. 2013年以前の論文では、運動に自由にアクセスできるマウスは、ラクトバチルス、ビフィドバクテリウムおよびBの数が有意に増加した. 他の研究は、糖尿病マウスおよびPCBに曝露されたマウスに対する運動の微生物学的効果を実証している. 私たちがやるべきことの多くは、アイルランドの国際ラグビーチームの実験につながりました。そのうちの40人は、最後のラグビーワールドカップ. 何らかの形で、研究者らは、同様の凶悪なサイズの46人の他の健康な男性に手を差し伸べ、両者の食生活および運動習慣に関する分析を行った.
グルコサミン 空腹時 テれび 接続 容量彼らは、ラクビー選手のすべてが、比較群の男性よりも著しく多様な微生物を有していたことを発見した。細菌の家族であるAkkermansiaceaeの割合が高く、一般に肥満および代謝障害. 興味深いことに、筋肉の損傷に関連する酵素であるクレアチンキナーゼのレベルが有意に高いラグビー選手にもかかわらず、彼らは全て、より良好な代謝プロファイルと共に、対照群よりも低いレベルの炎症マーカーを有していた. アイルランドのラグビーチームは、意外なことに、かなり多くのタンパク質(対照群では22%対15-16%)を食べただけでなく、果物や野菜を多く食べ、非運動競技者より軽食を少なかった. 昨年のフォローアップ研究はこれらの知見を強化したが、明らかにされるべきことはさらに多い. 改善された微生物の多様性、または改善された食事をもたらしたのは、運動の増加(または運動のタイプ)でしたか?私の考えは、それが両方であったことですが、ダイエット運動 - マイクロバイオームパラダイムのより科学的な議論のためにこのスペースを見てください. あなたのストレスを管理する(またはしない) もちろん、あなたはストレスがあなたのミクロバイオームの健康に関わっていくことを知っていましたが、それは確かに仮定をバックアップするための研究をするのに役立ちます. ) しかし、去年の1月からの印象的な研究では、さらに進歩を遂げ、野生の北アメリカ赤リスの微生物に対するストレスに起因する変化を調べた. 正確なストレスマーカーである大便グルココルチコイド代謝物を用いて、研究者は野生のリスのストレスの増加が微生物多様性を有意に低下させたことを確認することができた. 彼らが仮定したこの否定的な反応は、免疫系のストレス誘導性の活性化によって引き起こされ、サイトカイン循環を増加させ、これは次に強力な抗菌効果を有する. 2011年の研究では、先天性免疫系をプライミングし、循環型サイトカインを増加させるために設計された社会的ストレス(social disruption)と呼ばれる社会的ストレス要因にマウスを暴露した. この発見は教科書であった:ストレッサー暴露直後に微生物叢を評価した場合、ストレッサー暴露は微生物叢のコミュニティ構造を大きく変えた. 種組成が変化する限り、ストレスを受けたマウスはバクテロイデス(Bacteroides)属において細菌の存在量が減少し、クロストリジウム(Clostridium). ストレス研究は、微生物種の豊富さの低下および嫌気性細菌の過剰増殖を引き起こす拘束ストレスを伴って、ほとんど同じ結果を誘発した. 研究者らは、この微生物多様性の低下が、マウス病原体であるCitrobacter rodentiumを経口投与することによって病原体のコロニー形成の危険性が増すことを強調したマウスを設定したかどうかを試験した. うっ血が十分に、ストレスにさらされたマウスは、Cの悪いケースではるかにダウンする可能性が高かった.グルコサミン 空腹時 テれび 接続 ネット医薬品の使用 あなたの生活の中でしばしば必要な役割にかかわらず、多くの医薬品は、あなたのミクロバイオームの健康と多様性に大きな影響を及ぼします. 2016年の研究では、腸内微生物に対するいくつかのNSAIDsの影響が、成人155人の30日間の経過中に決定された. 興味深いことに、腸内微生物に最も影響を与えたのは投薬量ではなく、投薬の種類であった. アスコルビンの使用者はPrevotella、Bacteroides、RuminococcaceaeおよびBarnesiella種の数が著しく異なっていたが、セレコキシブおよびイブプロフェンの両方の使用者はAcidaminococcaceaeおよびEnterobacteriaceae. 腸内微生物の細菌の多様性は、人々が摂取した薬物の組み合わせを強く反映していると言えば十分です. 1年前、研究者たちは、プロトンポンプ阻害剤(PPI)とヒトのミクロビームとの同じ関係を調べていた. PPIは、潰瘍の形成を防止するために、胃の酸の産生を減少させ、世界で最も人気のあるトップ10の薬物の1つです. 研究者は、1815人の集団(うち211人がPPIユーザーであった)を使用して、PPIユーザーの微生物多様性の大幅な減少と、細菌分類群の20%の変化. 不思議なことに、経口微生物に関連する細菌の増加があり、Enterococcus、Streptococcus、StaphylococcusおよびEのような潜在的に問題のある細菌の大きな進歩. 彼らの知見に基づいて、PPIの使用者がなぜ腸内感染にかかりやすいのかを説明するには、研究支持者はあまりにも多くの問題を抱えていませんでした. これらの研究の示唆は、それだけではなく、単に感染症や細菌の障害をはるかに超えています. 私たちが腸のような微生物がほとんどの薬物の代謝に重要な役割を果たすと考えると、これらの薬物が微生物組成を変化させ、多様性を低下させる方法は、その効力を低下させるか、. 薬物とマイクロバイオームとの相互作用にはもっと多くの研究が必要であると言うのは公正なことです. セックスをする 私は実際にキスの一試合で起こる細菌のかなりの移転について既に書いているが、科学はそれを一歩進めて、人々を引きつける謎の化学で重要な役割を果たすかもしれないと示唆した一緒に.グルコサミン 空腹時 テれび 接続 ネダン研究は、私たちが本能的にマイノビオムが私たち自身のものに相補的である性的パートナーに引き付けられていることを示している. このように、微生物が非常に異なる2人が親密な関係を築くと、彼らはそれぞれの微生物を多様化させる. フェロモン)は性的魅力に役割を果たします。私たちのミクロバイオームは私たちの匂いに非常に影響を与えます.ねえ、ねえ? ビジネスに慣れていくうちに、セックスをするたびに起こっている微生物学的な変化があります. 「微生物学研究」に掲載された2015年の研究では、セクション後のラクトバチルス・クリスパータスの豊富さと、精液サンプルと膣サンプルとの間の特定の細菌の均質性が有意に低下していた. 52人の女性を対象とした別の調査では、保護されていない性行為に参加した人々は細菌性膣炎に関連する細菌種が一時的に増加していた. 時間が経つにつれて、彼らの膣ミクロビオムは著しく類似した組成を保持していたようであるが、Gにおける一時的な性交後の増加. STD)、時間の経過とともにパートナーのプロファイルに適応することは、微生物の多様性の恩恵を与え、ほとんどの場合、相対的ホメオスタシスに戻ることを可能にすると想像するだろう. 動物と一緒に暮らす より軽い問題に移って、我々の微生物、特に毛皮の種類に肯定的な影響を与えると指摘している多くの研究があります. 昨年末に発表された研究では、家庭内ペットへの早期曝露が2009年から2012年の746人の乳児に及ぼす影響を調査した. 参加した母親が妊娠中および妊娠後のペット状況に関する質問票を記入するように依頼するとともに、幼児腸内微生物叢を約3ヶ月齢でサンプリングした. 少なくとも1頭の毛むくじゃんのペット(群の半分以上)に曝露された乳児は、Oscillospiraおよび/またはRuminococcus細菌種の出生率が出生前でも出生後であっても2倍以上であることが判明した毛皮を持つペットへの暴露. これらの種は、偶然、小児アトピーおよび肥満のリスクがより低いことと関連している. 母親の腹腔内抗生物質予防曝露(10回と言う)を伴う、ペットに曝された膣に傷ついた幼児は、毛皮のペットに曝されていない幼児よりも、連鎖球菌の存在量がかなり少なかった. これらの知見は、ストレンの衛生仮説について私たちが知っていることとうまくつながっています。これは、過度に衛生的な環境で育った子供たちがアレルギー疾患を発症する可能性が高いことを意味しています. グルコサミン 空腹時 テレビ 接続 無料興味深いことに、高齢の兄弟が微生物の豊富さの影響を弱める傾向があるように見える. 私たちの発達年の間にペットに曝されていない人のために、私はあなたのミクロバイオームにまだ希望があることを強く疑う. 微生物の潜在的な発生源、毎日毛羽立ったペットに自分自身をさらすことは、微生物の多様性を促進し、あなたの体が本当にプライマルに滞在するのを助けるはずです. 研究は今後も続けられますので、すぐにこのトピックについてもっと探してみてください.
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